Tag Archives: Ebru Şallı

Diamond Şınav Hareketi Nasıl Yapılıyor?

Ebru Şallı Diamond Hareketi Nasıl Yapılır?

Asıl adı Diamond Push-up yani tercümesi elmas şınav hareketidir. Türkiye’ye pilatesi sevdiren kadın Ebru Şallı’nın en yeni gözde hareketlerinden biridir. Zor gibi gözükür ama çok faydalıdır.  Diamond hareketi denmesinin nedeni eller yerde sanki bir elmas şeklini gösterir.
3 Seviye olarak uygulayabilirsiniz. Ebru Şallı genelde dizler üstünde yapılan şeklini gösteriyor..

1. Seviye : Duvarda Diamond Hareketi.

Hiç spor yapmamış olanlar, kol kasları çok zayıf olanlar en kolay şekilde bunu uygulayabilirler. Bacakları biraz duvardan uzaklaştırarak duvara yüklenip kendizi iteceksiniz.

elmas-şınav-ayakta-yeni-başlayanlar
2.Seviye : Diz üstünde Diamond hareketi: Orta seviye herkesin yapabileceğini düşünüyorum. Şınav gibi kendinizi yere bırakıp kaldıracaksınız.

elmas-şınav-diz-üstünde

 

 

3: Seviye : Nizami Diamond Hareketi. Ayaklar tıpkı normal şınav çeker gibi yerdeler. Bunu yapamazsanız üzülmeyin bir çok kişi ilk başta yapamaz zamanla bu seviyeye geleceğinizden şüphem yok.

diamond-hareketi-ebru-şallı-nasıl

Nüket Eroğlu Lazer Lipoliz – Ebru Şallı Ebruli

Nüket Eroğlu Ebrulide

Hafta içi her gün pilates antrenmanı ve uzman konukları ağırladığı programıyla Ebru Şallı evlerimize konuk oluyor. Ebruli isimli programda bugün kü konuğu doktor Nuket Eroğlu oldu. Konuştukları konu ise Lazer Lipoliz nedir. Bölgesel yağ fazlalıklarından kurtulma yöntemi olarak özetleyen medikal estetik doktoru bu yöntemin bütün özelliklerini anlattı. Özellikle popo altı, göbek, bacak içi, kol içi, gıdı, basenler gibi bir çok bölgeye uygulanabiliyor. Doğum sonrası oluşan yağlara da çözüm oluyor.

nüket-eroğlu-lazer-lipoliz-ebruli-ebru-şallı

Ebruli : Lazer Lipoliz bölümü tekrarı izle

Ebru Şallı Harun Tan Boşandı Haberi

Ebru Şallı Harun Tan Boşandılar mı?

13 temmuz cumartesi yani bu sabah haberi okuğumda gözlerime inanamadım. Çünkü 11 yıldır evli olan Ebru Şalı ve Harun Tan çifti  boşandı yazıyordu. Daha geçen ay Ebruli programında evlilik danışmanı İnci Yeşilyurt’la evliliklerini mutluluklarını konuşuyorlardı. Magazin haberlerinde de hep beraberlerdi çocuklar falan baya mutlu görünüyorlardı. O yüzden hala şoktayım. Neden boşandılar nasıl bu kadar ani oldu anlamış değilim. Yoksa bu magazinciler bizi mi kandırıyor :/

ebru-şallı-harun-tan-boşandı-haberi

Ebruli Ebru Şallı Neden Pilates Yapmıyor? Haziran 2013

Ebrulide Neden Plates Yapılmıyor

ebru-şallı-ebruli-neden-pilates-yapmiyor-yokEğer beyaz tv ekranlarında siz de ebruli’yi takip ediyorsanız biliyorsunuz ki haziran ayı girdiğinden bu yana Ebru Şallı pilates yapmıyor. Nedenini ise açıklamıştı. Önceki hafta çarşamba perşembe ve cuma ekrana çıkamadı meğer Ebru Şallı’nın babası kalp krizi geçirmiş kendisi de midesinden rahatsızlanmış. Büyük geçmiş olsun diliyoruz kendisine. Sonrasında canlı yayına pazartesi geldi ama pilates yoktu o yüzden nedenini canlı yayında geç de olsa açıkladı.

Kanalla Pilates anlaşmamız mayıs sonuna kadardı o yüzden pilates yaptıramıyorum.

Yeni yayın döneminde tekrar pilates yapacağız. Pilates ile sorularınızı websitesinden iletebilirsiniz.

Haziran sonuna kadar Ebruli devam ediyor.

Ebru Şallı Resmi Websitesi:  www.ebrusalli.com.tr

Ebru Şallı Twitter Adresi :  twitter.com/ebrusallitan

6 Haziran Çarşamba izle


Ebruli 04.06.2013 1.Kısım